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Das Multivitamin: Ihr Ass im Ärmel gegen Vitaminmangel

Untersuchungen zeigen, dass nur wenige Menschen es schaffen, alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe täglich über ihre Nahrung aufzunehmen. Mit einem guten Multivitamin- und Mineralstoff-Nahrungserg...

NDR (Nikotinamid und D-Ribose): mehr Energie und weniger Alterung

Nikotinamid und D-Ribose (zusammen NDR) sind Nährstoffe, die dem Körper helfen, mehr Energie bereitzustellen und gesünder zu altern. Das tun sie, indem sie gemeinsam die Menge an NAD (Nikotinamid-Ad...

Fermentierte Eiweiße sowie Prä- und Probiotika: ein echter Boost für die Muskelerholung und die Darmgesundheit

Eiweißpulver (Proteine) sind seit Jahren – gerade bei Sportlern – sehr beliebt. Aber auch Menschen mit chronischen Krankheiten oder erhöhtem Eiweißbedarf greifen zunehmend zu Eiweißpulver. Eine Komb...

Warum ist es wichtig die Gebrauchsanweisung eines Nahrungsergänzungsmittels zu lesen?

Das Lesen der Gebrauchsanweisung eines Nahrungsergänzungsmittels ist entscheidend für eine sichere und wirksame Anwendung. In diesem Artikel werden die wichtigsten Aspekte erläutert, wie Tagesdosis,...

Die Kraft des Kreatins: mehr als nur Muskeln

In der Welt des Sports und der Fitness ist man ständig auf der Suche nach der einen magischen Formel, mit der man die Nase vorn haben kann. Eine Geheimzutat, die den Unterschied zwischen soliden und...

Kreatin kann das Gedächtnis verbessern

Forscher haben herausgefunden, dass Kreatin eine Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt und häufig auch zusätzlich von Sportlern eingenommen wird, auch positive Auswirkungen auf u...

Omega 3: ein wichtiger Nährstoff für Kinder

Ungesättigte Fette, Omega 3, Fischöl. Diese Begriffe haben Sie wahrscheinlich schon einmal gehört und wissen, dass diese etwas mit gesunder Ernährung zu tun haben. Aber was ist genau der Unterschied...

Worauf sollten Sie bei der Auswahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels achten?

Bei der Wahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, auf einige Punkte zu achten. In diesem Artikel erläutern wir sie Ihnen gerne! Wurden die Bakterienstämme ausreichend erf...

Kollagen: strahlende Haut und gesunde Knorpel

Die Ergänzung mit Kollagen ist derzeit äußerst beliebt. Immer mehr Kollagenprodukte kommen auf den Markt. Diese werden beispielsweise angewandt, um schöne Haut, dichtes Haar und starke Nägel sowie g...

Guarbohnenfasern verbessern Ihre Gesundheit von Kopf bis Fuß

Mit nur einem Löffel Guarbohnen-Ballaststoffe in Ihrer Ernährung tragen Sie zum Schutz und zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit bei. Und tun damit Ihrer Gesundheit von Kopf bis Fuß etwas Gutes. Un...

Kollagen Typ II wirksam bei Gelenkverschleiß

Arthrose in den Gelenken, im Volksmund auch als „Gelenkverschleiß“ bezeichnet, ist in Deutschland weit verbreitet. Arthrose-Symptome wie Schmerzen und Gelenksteife haben einen großen Einfluss auf di...

Schützen Sie Ihr Gehirn mit Fischöl

Jedes Jahr erleiden viele Menschen Kopfverletzungen. Leider steigt diese Zahl, was zum Teil auf mehr Verkehrsunfälle und die zunehmende Verbreitung von Elektrofahrrädern zurückzuführen ist. Zum Glüc...

Wie bewahre ich Fischöl-Nahrungsergänzungen am besten auf?

Über die Lagerung von Fischölergänzungsmitteln kursieren unterschiedliche Geschichten. Wichtig ist, dass es einen Unterschied zwischen der Lagerung von flüssigem Fischöl und von Fischöl in Softgel-K...

Bringen Sie Ihre Haut mit Astaxanthin zum Strahlen

Stellen Sie sich vor, dass Ihre Haut dank eines Nahrungsergänzungsmittels besser aussieht. Weniger trocken und rau, während die Falten verblassen. Es klingt wie ein Märchen, doch es gibt ernstzunehm...

Viel geschwitzt? Nur Wasser zu trinken, ist nicht genug!

Sie kennen es, das Verlangen nach leckerem eiskaltem Wasser, wenn Sie stark geschwitzt haben. Aber Vorsicht: Durst ist nicht nur ein Signal des Körpers, dass er mehr Flüssigkeit braucht. Durst bedeu...

Coenzym Q10 vertreibt Müdigkeit

Gute Nachrichten für alle, die mit Müdigkeit zu kämpfen haben: Mehrere Studien zeigen, dass eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 (oder Ubiquinol) das Energieniveau erhöhen und hartnäckige Müdigkei...

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ubiquinol?

Coenzym* Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die für die Mitochondrien*, die Organellen, die unsere Zellen mit Energie versorgen, unerlässlich ist. Vor allem Organe und Gewebe, die viel Energie v...

Astaxanthin: einer der stärksten Radikalfänger

Astaxanthin ist einer der stärksten natürlichen Radikalfänger, die es gibt. Astaxanthin ist besonders während der Sommermonate sehr hilfreich, wenn das intensive Sonnenlicht (viel) mehr freie Radika...

Lactoferrin, ein Juwel aus der Milch

Die Vorzüge der MilchIn der heutigen Hafermilch-Ära vergessen wir manchmal gerne, dass Kuhmilch (aber auch Ziegenmilch) sehr nahrhaft ist und vielerlei wertvolle Nährstoffe enthält. Und dass Hafermi...

Schwanger werden oder schwanger sein: Welche Nährstoffe sind dabei besonders wichtig?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Grundlage für eine gesunde Schwangerschaft. Im Idealfall bietet unsere Ernährung eine Vielfalt an verschiedenen Nährstoffen wie beispielswei...

Natürliche Lösungen bei Heuschnupfen

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Heuschnupfen, welcher auch unter der Bezeichnung „allergische Rhinitis“ bekannt ist. Es wird erwartet, dass diese Zahl in den kommenden Jahren noch steig...

WARUM EINE NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT QUERCETIN?

Quercetin ist eine Substanz mit vielversprechenden Eigenschaften zur Unterstützung der Immunresistenz. Es ist eine pflanzliche Substanz, ein (zitronen-)gelbes Pigment, das zur Gruppe der Bioflavonoi...

Interessante Fakten über Cordyceps

Cordyceps sinensis ein wertvoller Heilpilz – ganz anders als die Schreckensbilder der HBO-Serie „The Last of Us“ vermuten lassen. Er wächst in 3.000 bis 5.000 Metern Höhe im Hochgebirge des Himalaya...

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für gesunde Zellen, ein gesundes Herz, ein gut funktionierendes Immunsystem und können gegen Entzündungen helfen. Aufgrund ihrer vielversprechenden Gesundheitseigensc...

Gründe für ein Nahrungsergänzungsmittel mit EPA/DHA

In der Praxis hält sich ein großer Teil der Bevölkerung nicht an die Empfehlung, einmal pro Woche fetten Fisch zu essen. In Sachen Ernährung können also bereits viele Menschen gesundheitliche Vortei...

Viele Menschen nehmen zu wenig EPA und DHA zu sich

Immer mehr Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von EPA und DHA hin. Daher ist es auch besorgniserregend, dass eine kürzlich durchgeführte und groß angelegte Studie, die auf Daten au...

Wie hoch ist unser Bedarf an Omega-3-Fettsäuren?

Bei der Bestimmung der optimalen Einnahme von Omega-3-Fettsäuren spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Vegetarier und Veganer beispielsweise nehmen oftmals weniger Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zu s...

Fischiges Aufstoßen nach der Einnahme eines Fischölpräparats – woran liegt das und was kann man dagegen tun?

Kennen Sie das? Dieses unangenehme fischige Aufstoßen nach der Einnahme eines Fischölpräparats? Für viele Menschen ist das ein Grund, auf Fischöl zu verzichten. Da Fischöl und die Omega-3-Fettsäuren...

Wie kann man die Verdauung mit Nahrungsergänzung verbessern?

Für eine optimale Gesundheit ist die Verdauung von großer Bedeutung. Falsche Ernährung bzw. zu schnelles, zu reichhaltiges, zu scharfes, zu fettes oder unregelmäßiges Essen, aber auch die Einnahme v...

Wie funktioniert das Immunsystem?

Unser Abwehrsystem ist der Schutzmechanismus gegen Krankheitserreger (Pathogene) wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Darüber hinaus kann das Abwehrsystem, auch als Immunsystem bezeichnet, ent...

Unterstützung bei akutem und chronischem Stress über Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzung

Jeder wird in seinem Leben damit zu tun bekommen: Stress. Stress gehört zum Leben dazu und ist nicht unbedingt ungesund. Um optimale Leistungen zu erbringen, ist ein gewisses Maß an Anspannung sogar...

Aufschluss über die Wirkung von EPA/DHA auf den Omega-3-Index

Für eine gute Gesundheit ist eine ausreichende Zufuhr der essenziellen langkettigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) wichtig.1 Der Omega-3-Index lässt sich anh...

Guarbohnenfasern verbessern den Stuhlgang und das Mikrobiom

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass eine gute Verdauung und ein intaktes Darmmikrobiom für eine gute körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich sind. Eine Möglichkeit, die Darmfunktion zu o...

Jodergänzungsmittel ist keine Alternative zu hochdosierten Jodtabletten

Aufgrund der Situation in der Ukraine befürchten viele Menschen eine nukleare Katastrophe oder einen Krieg, was die Nachfrage nach Jodpräparaten ungerechtfertigt erhöht hat. Es ist nämlich allgemein...

Elektrolyte für Sportler

Menschen, die regelmäßig und intensiv Sport treiben profitieren von einer Elektrolytergänzung.  Was genau sind Elektrolyte?Elektrolyte sind in einer Flüssigkeit gelöste Mineralstoffe in ionischer F...

Der Unterschied zwischen Fischöl in Form von Triglyceriden und Ethylestern

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Fischölpräparaten. Neben Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren in Triglyceridform gibt es auch Produkte, die EPA und DHA in der sogenannten Et...

Schutz der Haut vor der Sonne

Im Sommer ist es wichtig, die Haut vor der grellen Sonne zu schützen. Nicht nur im Ausland, sondern auch im eigenen Land kann die Sonne sehr grell sein, ohne dass Sie das bemerken. Einige Tipps zum ...

Worauf sollten Sie bei der Bewertung eines Curcuminpräparats achten?

BioverfügbarkeitViele gängige Curcumin-Präparate (die in der Regel etwa 95 % Curcumin enthalten) weisen oft einen sehr hohen Curcumin-Gehalt pro Tagesdosis auf. Auf diese Weise wird versucht, einen ...

Welche Nährstoffe unterstützen die Darmschleimhaut?

Wenn die Darmschleimhaut (Darmepithel) geschädigt ist, kann dies die Durchlässigkeit des Darms erhöhen. Dies wird als hyperpermeabler Darm (Leacky Gut) bezeichnet, durch den unerwünschte Stoffe aus ...

Vitamin D essentiell für Kinder und Jugendliche

Vitamin D hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Besonders für Kinder ist es eines der wichtigsten Vitamine. Sarah Taylor, eine amerikanische Forscherin an der Yale School of Me...

Ubiquinol ist die biologisch aktivste Form von Q10

Ubiquinol ist die biologisch aktivste Form von Q10. In Nahrungsergänzungsmitteln, die Q10 enthalten, wird in der Regel die oxidierte Form dieses Nährstoffs, Ubiquinon genannt, verwendet. Nach oraler...