Die Ergänzung mit Kollagen ist derzeit äußerst beliebt. Immer mehr Kollagenprodukte kommen auf den Markt. Diese werden beispielsweise angewandt, um schöne Haut, dichtes Haar und starke Nägel sowie gesunde Knorpel (unter anderem in den Gelenken) und starke Knochen zu fördern und diesen Zustand zu wahren. Welche Form eignet sich für welche Situation und wie sieht es mit den verschiedenen Wirkmechanismen aus? Wir erzählen Ihnen gern mehr darüber.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Eiweiß und Bestandteil des Bindegewebes im Körper. Das Bindegewebe verleiht dem Körper Halt und Stärke. Dazu gehören Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln, Blutgefäße, Knorpel und Knochengewebe sowie die Haut. Man kann zwischen 28 verschiedenen Typen von Kollagen unterscheiden. Die überwiegende Mehrheit (über 90 %) des Kollagens im Körper ist vom Typ I. Ein kleiner Teil gehört zum Typ II und befindet sich hauptsächlich im Knorpel.
Kollagen besteht aus mehreren Aminosäuren (vor allem Glycin, Prolin und Hydroxyprolin) und verfügt über eine besondere Form. Die Aminosäuren bilden lange Ketten, die sich ineinander verdrehen und sogenannte Fibrillen bilden, die sich dann zu einem großen Bündel, den Kollagenfasern, zusammenschließen. Im Bindegewebe verleihen diese Fasern Struktur, Bindung, Elastizität und Festigkeit.
Formen von Kollagenpräparaten
Es gibt zwei Formen von Kollagenpräparaten: hydrolysiertes und nicht denaturiertes. Bei hydrolysiertem Kollagen wird das Kollagenmolekül in kleine Stücke, so genannte Kollagenpeptide, aufgespalten. Undenaturiertes Kollagen ist Kollagen in seiner ursprünglichen räumlichen Struktur und Form. Dieses Kollagen ist also nicht in kleinere Stücke aufgespalten, sondern völlig intakt.
Die verschiedenen Formen von Kollagen haben auch unterschiedliche Anwendungen und Verwendungsempfehlungen.
Nicht denaturiertes Kollagen Typ II (UC-II) für gesunde Gelenkknorpel
Die verschiedenen Formen von Kollagen haben auch unterschiedliche Anwendungen und Verwendungsempfehlungen. So ist das nicht denaturierte Kollagen Typ II (UC-II) eine interessante Substanz zur Erhaltung gesunder Gelenkknorpel. Obwohl der Wirkungsmechanismus noch nicht vollständig geklärt ist, zeigen Untersuchungen am Menschen mit nicht denaturiertem Kollagen Typ II vielversprechende Ergebnisse. Erstaunlicherweise sind dafür nur geringe Mengen (40 mg) erforderlich.
Nicht denaturiertes Kollagen Typ I für geschmeidige Gelenke
Eine andere Form ist das nicht denaturierte Kollagen Typ I. Diese Art von Kollagen findet sich zum Beispiel in der Membran von Eierschalen. Neben dem nicht denaturierten Kollagen Typ I enthält die Eierschalenmembran auch andere für die Gelenke wichtige Bestandteile, wie Elastin, Hyaluronsäure, Glucosamin und Chondroitin. Forschungen haben gezeigt, dass Eierschalenmembran in einer Menge von 300 mg auch für die Erhaltung geschmeidiger Gelenke von Vorteil ist.
Hydrolysiertes Kollagen für Haut, Haare und Nägel
Hydrolysiertes Kollagen, wie z. B. VERISOL-Kollagen, wird für die "Schönheit von innen" verwendet. Es liefert die Bausteine für Kollagen im Körper, einschließlich der Haut, und kann bei einer täglichen Aufnahme von 2,5 Gramm zu Elastizität, Faltenreduzierung, dichterem Haar und stärkeren Nägeln beitragen.
Kurz gesagt, Kollagen ist wichtig für das Bindegewebe im Körper. Je nach Zweck kann es sinnvoll sein, zusätzliches Kollagen einzunehmen. Undenaturiertes Kollagen ist besonders nützlich für die Erhaltung gesunder Knorpel und einer guten Gelenkfunktion, während hydrolysiertes Kollagen wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln ist.
Die verschiedenen Formen von Kollagen haben auch unterschiedliche Anwendungen und Verwendungsempfehlungen.
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