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September-Reset: 5 Gewohnheiten für einen gesunden Start nach dem Sommer

Nach dem Urlaub fällt die Umstellung oft nicht leicht. Die Arbeit oder Schule beginnt wieder, morgens bleibt weniger Zeit zum Ausschlafen und der Terminkalender füllt sich langsam. Dadurch fühlt sic...

Gesund nach dem Algorithmus

in den sozialen Medien optimiert werden zu müssen. Von Proteinmaxxing und Fibermaxxing über Intervallfasten und Superfoods bis hin zu 10.000 Schritten am Tag: Für fast jeden Gesundheitsbereich gibt ...

Bali Belly: das Urlaubssouvenir, das Sie lieber nicht mit nach Hause nehmen

Sie liegen an einem strahlend weißen Strand, genießen ein eiskaltes Erfrischungsgetränk und haben gerade ein gemütliches kleines Lokal entdeckt. Doch plötzlich geht es los: Bauchschmerzen, Übelkeit ...

Prämenstruelles Syndrom (PMS) erklärt: Beschwerden, Ursachen und Erkennen

Fühlen Sie sich kurz vor Ihrer Menstruation plötzlich emotionaler, schneller gereizt oder besonders müde? Oder bemerken Sie Beschwerden wie einen aufgeblähten Bauch, Kopfschmerzen oder empfindliche ...

Warum Bewegung gut für Ihre mentale Gesundheit ist

Sie kennen es bestimmt: Nach einem Spaziergang oder einem Training fühlt man sich oft direkt besser. Der Kopf ist ruhiger, und man fühlt sich wohler im eigenen Körper. Dennoch denken viele bei Beweg...

Interessante Fakten über Cordyceps

Cordyceps sinensis ein wertvoller Heilpilz – ganz anders als die Schreckensbilder der HBO-Serie „The Last of Us“ vermuten lassen. Er wächst in 3.000 bis 5.000 Metern Höhe im Hochgebirge des Himalaya...

Unterstützung bei akutem und chronischem Stress über Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzung

Jeder wird in seinem Leben damit zu tun bekommen: Stress. Stress gehört zum Leben dazu und ist nicht unbedingt ungesund. Um optimale Leistungen zu erbringen, ist ein gewisses Maß an Anspannung sogar...