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Biologisches Alter senken: Was sagt die Forschung über Omega‑3, Vitamin D und Bewegung?

Älter werden gehört zum Leben dazu. Doch wie wir altern, darauf haben wir zum Teil selbst Einfluss. Manche Menschen bleiben lange fit und voller Energie, während andere schneller körperlich abbauen....

Omega 3: ein wichtiger Nährstoff für Kinder

Ungesättigte Fette, Omega 3, Fischöl. Diese Begriffe haben Sie wahrscheinlich schon einmal gehört und wissen, dass diese etwas mit gesunder Ernährung zu tun haben. Aber was ist genau der Unterschied...

Schützen Sie Ihr Gehirn mit Fischöl

Jedes Jahr erleiden viele Menschen Kopfverletzungen. Leider steigt diese Zahl, was zum Teil auf mehr Verkehrsunfälle und die zunehmende Verbreitung von Elektrofahrrädern zurückzuführen ist. Zum Glüc...

Wie bewahre ich Fischöl-Nahrungsergänzungen am besten auf?

Über die Lagerung von Fischölergänzungsmitteln kursieren unterschiedliche Geschichten. Wichtig ist, dass es einen Unterschied zwischen der Lagerung von flüssigem Fischöl und von Fischöl in Softgel-K...

Schwanger werden oder schwanger sein: Welche Nährstoffe sind dabei besonders wichtig?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Grundlage für eine gesunde Schwangerschaft. Im Idealfall bietet unsere Ernährung eine Vielfalt an verschiedenen Nährstoffen wie beispielswei...

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für gesunde Zellen, ein gesundes Herz, ein gut funktionierendes Immunsystem und können gegen Entzündungen helfen. Aufgrund ihrer vielversprechenden Gesundheitseigensc...

Gründe für ein Nahrungsergänzungsmittel mit EPA/DHA

In der Praxis hält sich ein großer Teil der Bevölkerung nicht an die Empfehlung, einmal pro Woche fetten Fisch zu essen. In Sachen Ernährung können also bereits viele Menschen gesundheitliche Vortei...

Viele Menschen nehmen zu wenig EPA und DHA zu sich

Immer mehr Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von EPA und DHA hin. Daher ist es auch besorgniserregend, dass eine kürzlich durchgeführte und groß angelegte Studie, die auf Daten au...

Wie hoch ist unser Bedarf an Omega-3-Fettsäuren?

Bei der Bestimmung der optimalen Einnahme von Omega-3-Fettsäuren spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Vegetarier und Veganer beispielsweise nehmen oftmals weniger Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zu s...

Fischiges Aufstoßen nach der Einnahme eines Fischölpräparats – woran liegt das und was kann man dagegen tun?

Kennen Sie das? Dieses unangenehme fischige Aufstoßen nach der Einnahme eines Fischölpräparats? Für viele Menschen ist das ein Grund, auf Fischöl zu verzichten. Da Fischöl und die Omega-3-Fettsäuren...

Aufschluss über die Wirkung von EPA/DHA auf den Omega-3-Index

Für eine gute Gesundheit ist eine ausreichende Zufuhr der essenziellen langkettigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) wichtig.1 Der Omega-3-Index lässt sich anh...

Der Unterschied zwischen Fischöl in Form von Triglyceriden und Ethylestern

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Fischölpräparaten. Neben Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren in Triglyceridform gibt es auch Produkte, die EPA und DHA in der sogenannten Et...