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Sport bei Hitze: Reicht Wasser allein aus?

Immer mehr Menschen nehmen an Laufveranstaltungen, Triathlons und anderen sportlichen Herausforderungen teil. Das ist eine positive Entwicklung. Warme Sommertage zeigen jedoch auch, wie belastend in...

Warum Bewegung gut für Ihre mentale Gesundheit ist

Sie kennen es bestimmt: Nach einem Spaziergang oder einem Training fühlt man sich oft direkt besser. Der Kopf ist ruhiger, und man fühlt sich wohler im eigenen Körper. Dennoch denken viele bei Beweg...

Biologisches Alter senken: Was sagt die Forschung über Omega‑3, Vitamin D und Bewegung?

Älter werden gehört zum Leben dazu. Doch wie wir altern, darauf haben wir zum Teil selbst Einfluss. Manche Menschen bleiben lange fit und voller Energie, während andere schneller körperlich abbauen....

Fermentierte Eiweiße sowie Prä- und Probiotika: ein echter Boost für die Muskelerholung und die Darmgesundheit

Eiweißpulver (Proteine) sind seit Jahren – gerade bei Sportlern – sehr beliebt. Aber auch Menschen mit chronischen Krankheiten oder erhöhtem Eiweißbedarf greifen zunehmend zu Eiweißpulver. Eine Komb...

Die Kraft des Kreatins: mehr als nur Muskeln

In der Welt des Sports und der Fitness ist man ständig auf der Suche nach der einen magischen Formel, mit der man die Nase vorn haben kann. Eine Geheimzutat, die den Unterschied zwischen soliden und...

Viel geschwitzt? Nur Wasser zu trinken, ist nicht genug!

Sie kennen es, das Verlangen nach leckerem eiskaltem Wasser, wenn Sie stark geschwitzt haben. Aber Vorsicht: Durst ist nicht nur ein Signal des Körpers, dass er mehr Flüssigkeit braucht. Durst bedeu...

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ubiquinol?

Coenzym* Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die für die Mitochondrien*, die Organellen, die unsere Zellen mit Energie versorgen, unerlässlich ist. Vor allem Organe und Gewebe, die viel Energie v...

Elektrolyte für Sportler

Menschen, die regelmäßig und intensiv Sport treiben profitieren von einer Elektrolytergänzung.  Was genau sind Elektrolyte?Elektrolyte sind in einer Flüssigkeit gelöste Mineralstoffe in ionischer F...